A l’approche des examens, il est important de consacrer le temps nécessaire pour faire une révision complète et efficace. Mais quand réviser ? A quelle heure ? On vous dit tout.
A l’approche des examens, il est important de consacrer le temps nécessaire pour faire une révision complète et efficace. Pour ce, il ne suffit pas d’aménager un chrono horaire adéquat, il faut aussi trouver le bon moment de la journée et de la semaine pour réviser ses cours de maths par exemple.
A quel moment réviser pendant les jours de cours ?
Il est clair que pendant les jours de cours, il est moins évident de trouver du temps pour réviser ses notes. C’est le problème majeur qui se pose lors des tests et examens de contrôle continu. Malgré le manque de temps, il est pourtant indispensable de savoir gérer son agenda.
Pour les longues journées de cours (matin et après-midi), deux options se présentent : soit une séance de révision matinale ou nocturne.
Scientifiquement, rien n’indique que l’on est plus productif le matin ou le soir. Cela reste relatif et dépend de la capacité d’assimilation de chaque élève/étudiant.
A quel moment réviser pendant les vacances ?
Réviser pendant les vacances est une toute autre histoire. Avec des journées entièrement libres, il est facile de choisir l’horaire qui convient le mieux à chaque étudiant/élève. Dans ce cas, il est conseillé de consacrer 2 séances de révision séparées.
En travaillant 3 heures le matin et 3 heures l’après-midi, il sera possible de conserver le même rythme de travail que pendant une journée de cours. Ce qui accroit la motivation et permet de lutter contre les effets indésirables du surmenage ressenti par les élèves en révisant plusieurs heures à la file dans une soirée.
Par ailleurs, il est recommandé de s’octroyer une matinée ou une après-midi de repos au milieu de la semaine. De cette manière, il est possible de se ressourcer et d’améliorer sa capacité d’accueillir les informations et de les assimiler efficacement.
Révision nocturne : mythe ou réalité ?!
Couche-tard, élèves et étudiants préfèrent généralement les révisions nocturnes. Certains affirment même qu’ils sont plus efficaces pendant la nuit qu’en journée. Mais cela relève plus du mythe que d’une vérité scientifique. En réalité, les cellules à fonction mnésique, présentes dans le cerveau humain, sont plus actives dès le réveil qu’en soirée surtout après une bonne nuit de sommeil.
Néanmoins, cela ne veut pas dire que réviser le soir est sans résultat. Pour les personnes qui se sont lancées dans cette habitude, il n’est pas interdit de la conserver. En cas de saturation, il est toutefois conseillé de varier le timing des révisions. Par exemple, sur une longue semaine de révision nocturne, inverser cette habitude et commencer le matin même, pour un seul jour, ne peut que dédoubler les capacités de travail et d’apprentissage.
Ainsi, chacun doit choisir ses heures de travail selon ses habitudes personnelles, sans se forcer tout en créant un rythme régulier. Cependant, varier les horaires, de temps à autre, peut être un réel stimulant une fois qu’on sombre dans la routine et que la lassitude commence à se faire ressentir.
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